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コンセントレーションカール
コンセントレーションカール
筋力
座って肘を太ももに固定して行う片腕カール。最大限の単独刺激とピーク収縮が得られる。
対象の筋肉群
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腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
上腕筋
上腕筋
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