コンセントレーションカール

筋力

座って肘を太ももに固定して行う片腕カール。最大限の単独刺激とピーク収縮が得られる。

コンセントレーションカール

対象の筋肉群

腕

上腕二頭筋

上腕筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面