ケーブルクランチ

筋力

ハイプーリーで行う膝立ちのクランチ。腹筋に漸進的な負荷をかけられる。

ケーブルクランチ

対象の筋肉群

体幹

腹直筋

腹斜筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面