バーベルカール

筋力

ストレートバーで行うスタンディングカール。上腕二頭筋を鍛える定番種目。

バーベルカール

対象の筋肉群

腕

上腕二頭筋

上腕筋

腕橈骨筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面