Til baka í tæki

Upptogsstöng

Virknisþjálfun

Föst stöng fyrir ofan höfuðið fyrir líkamsþyngdartog og hangandi kjarnavinnu.

Æfingar á þessu tæki

Upptog

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Hangandi fótalyfta

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis

Hangandi hnélyfta

Rectus AbdominisIliopsoasObliquesForearm Muscles

Hangandi skáhnélyfta

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles

Hangandi skáfótalyfta

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles