Healthboard
Bæta við
Heilsa
Máltíðir
Æfingar
Safn
G
Safn
/
Æfingar
/
Hangandi hnélyfta
Hangandi hnélyfta
Styrkur
Hnélyfta hangandi í slá. Auðveldara þrep á leið að hangandi fótalyftu.
Markvöðvahópar
?
Kjarni
Beini kviðvöðvi
Beini kviðvöðvi
Skávöðvar
Skávöðvar
Fótleggir
Iliopsoas
Iliopsoas
Handleggir
Framhandleggsvöðvar
Framhandleggsvöðvar
Vöðvamynd
Framhlið
Bakhlið
Bæta við
Heilsa
Máltíðir
Æfingar
Safn