Push-pressa

Styrkur

Axlarpressa með fótkrafti úr stuttri hnédýfu. Gerir kleift að lyfta þyngri þyngd en í strangri pressu.

Push-pressa

Markvöðvahópar

Axlir

Axlarvöðvar

Handleggir

Fótleggir

Framanlærisvöðvar

Rassvöðvar

Vöðvamynd

Framhlið
Bakhlið