Susu Oat

Nilai gizi sedang

Susu oat, rata-rata merek gaya original, dengan tambahan kalsium dan vitamin.

Oat Milk — foto 1

Susu oat dibuat dengan mencampur oat dan air, memecah patinya dengan enzim, dan menambahkan minyak untuk kekentalan. Satu gelas 250 ml mengandung sekitar 115 kkal tetapi hanya 2,5 g protein, dan sekitar 10 g gula yang sebagian besar terbentuk dari pati oat selama pengolahan. Versi yang difortifikasi seperti ini memberikan sekitar 300 mg kalsium dan tinggi riboflavin serta vitamin B12; versi barista memiliki lebih banyak lemak dan kalori.

Rendah karboRendah kalori

Distribusi Makronutrien

Protein: 1g (10.9%)
Fat: 1.5g (16.3%)
Carbs: 6.7g (72.8%)
Serat: 0.8g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein1g1.8%
Lemak1.5g2.1%
Karbohidrat6.7g2.2%
Gula Sederhana2.34gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks3.56gPerkiraan
Serat0.8g3.2%
Air90g3.6%
Kalori462.0%

Indeks Glikemik

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
69

Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated0.2g1.0%
Monounsaturated0.9g3.6%
Polyunsaturated0.4g3.1%
Omega-30.12gPerkiraan
Omega-60.28gPerkiraan
Trans0g0.0%

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin B20.21mg16.2%
vitamin B120.38mcg15.8%
vitamin D1.1 (44 IU)mcg7.3%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
calcium120mg12.0%
phosphorus90mg12.9%
potassium110mg4.2%
sodium40mg1.7%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin 21mg3.0%125%
Isoleusin 38mg2.7%120%
Leusin 75mg2.7%117%
Lisin limiting48mg2.3%95%
Metionin 50mg4.8%207%
Fenilalanin 81mg4.6%188%
Treonin 29mg2.8%110%
Triptofan 14mg5.0%202%
Valin 52mg2.9%123%

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Alergen

Gluten

Bagikan produk ini