Manfaat gizi terbatas
Potongan memanjang daging sapi dari otot utuh yang dimarinasi dan dikeringkan, nilai sesuai produk yang dijual.
Irisan daging sapi tanpa lemak yang dimarinasi dengan garam, gula, dan rempah-rempah, sering kali juga dengan kecap asin, lalu dikeringkan dan dimakan sebagai camilan yang tahan lama pada suhu ruang. Satu porsi 30 g memberikan sekitar 80 kkal, 11 g protein, dan sedikit di atas 1 g lemak, serta tinggi seng, tetapi juga mengandung sekitar 6 g gula dan 545 mg natrium, hampir seperempat dari batas harian. Nilai-nilai ini merupakan rata-rata dari merek umum yang dibuat dari potongan daging utuh; dendeng cincang yang dicetak mengandung lemak beberapa kali lebih banyak.
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 35.9g | 64.1% |
| Lemak | 4.4g | 6.3% |
| Karbohidrat | 22.7g | 7.6% |
| Gula Sederhana | 7.94g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 14.75g | Perkiraan |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 30g | 1.2% |
| Kalori | 275 | 12.2% |
Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.86 | g | 9.3% |
| Monounsaturated | 1.94 | g | 7.8% |
| Polyunsaturated | 0.17 | g | 1.3% |
| Omega-3 | 0.051 | g | Perkiraan |
| Omega-6 | 0.119 | g | Perkiraan |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.
Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.
| Senyawa | Jumlah | Satuan |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.49 | mg |
| Selenium | 11.6 | mcg |
| Vitamin | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.167 | mg | 13.9% |
| vitamin B2 | 0.154 | mg | 11.8% |
| vitamin B3 | 1.87 | mg | 11.7% |
| vitamin B6 | 0.194 | mg | 11.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 1.07 | mcg | 44.6% |
| vitamin D | 0.3 (12 IU) | mcg | 2.0% |
| vitamin E | 0.49 | mg | 3.3% |
| vitamin K | 2.3 | mcg | 1.9% |
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 20 | mg | 2.0% |
| iron | 3.8 | mg | 21.1% |
| magnesium | 55 | mg | 13.8% |
| phosphorus | 440 | mg | 62.9% |
| potassium | 646 | mg | 24.8% |
| sodium | 1818 | mg | 79.0% |
| zinc | 8.77 | mg | 79.7% |
| copper | 0.245 | mg | 27.2% |
| manganese | 0.111 | mg | 4.8% |
| selenium | 11.6 | mcg | 21.1% |
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 1059 | mg | 151.3% | 170% |
| Isoleusin | 1510 | mg | 107.9% | 129% |
| Leusin | 2640 | mg | 96.7% | 111% |
| Lisin | 2804 | mg | 133.5% | 150% |
| Metionin | 1293 | mg | 123.1% | 144% |
| Fenilalanin | 2368 | mg | 135.3% | 148% |
| Treonin | 1325 | mg | 126.2% | 136% |
| Triptofan limiting | 218 | mg | 77.9% | 85% |
| Valin | 1646 | mg | 90.4% | 105% |
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Terdekat berdasarkan profil makronutrien