Dendeng sapi

Manfaat gizi terbatas

Potongan memanjang daging sapi dari otot utuh yang dimarinasi dan dikeringkan, nilai sesuai produk yang dijual.

Beef Jerky — foto 1

Irisan daging sapi tanpa lemak yang dimarinasi dengan garam, gula, dan rempah-rempah, sering kali juga dengan kecap asin, lalu dikeringkan dan dimakan sebagai camilan yang tahan lama pada suhu ruang. Satu porsi 30 g memberikan sekitar 80 kkal, 11 g protein, dan sedikit di atas 1 g lemak, serta tinggi seng, tetapi juga mengandung sekitar 6 g gula dan 545 mg natrium, hampir seperempat dari batas harian. Nilai-nilai ini merupakan rata-rata dari merek umum yang dibuat dari potongan daging utuh; dendeng cincang yang dicetak mengandung lemak beberapa kali lebih banyak.

Tinggi protein

Distribusi Makronutrien

Protein: 35.9g (57.0%)
Fat: 4.4g (7.0%)
Carbs: 22.7g (36.0%)
Serat: 0g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein35.9g64.1%
Lemak4.4g6.3%
Karbohidrat22.7g7.6%
Gula Sederhana7.94gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks14.75gPerkiraan
Serat0g0.0%
Air30g1.2%
Kalori27512.2%

Indeks Glikemik

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
50

Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated1.86g9.3%
Monounsaturated1.94g7.8%
Polyunsaturated0.17g1.3%
Omega-30.051gPerkiraan
Omega-60.119gPerkiraan
Trans0g0.0%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

SenyawaJumlahSatuan
Vitamin E0.49mg
Selenium11.6mcg

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin B10.167mg13.9%
vitamin B20.154mg11.8%
vitamin B31.87mg11.7%
vitamin B60.194mg11.4%
vitamin B912mcg3.0%
vitamin B121.07mcg44.6%
vitamin D0.3 (12 IU)mcg2.0%
vitamin E0.49mg3.3%
vitamin K2.3mcg1.9%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
calcium20mg2.0%
iron3.8mg21.1%
magnesium55mg13.8%
phosphorus440mg62.9%
potassium646mg24.8%
sodium1818mg79.0%
zinc8.77mg79.7%
copper0.245mg27.2%
manganese0.111mg4.8%
selenium11.6mcg21.1%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin 1059mg151.3%170%
Isoleusin 1510mg107.9%129%
Leusin 2640mg96.7%111%
Lisin 2804mg133.5%150%
Metionin 1293mg123.1%144%
Fenilalanin 2368mg135.3%148%
Treonin 1325mg126.2%136%
Triptofan limiting218mg77.9%85%
Valin 1646mg90.4%105%

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Alergen

GlutenKedelai

Bagikan produk ini