Օղի

Սահմանափակ սննդային օգուտ

Օղի, 40% ալկոհոլ (80 պրուֆ), արժեքները 100 մլ-ի համար։

Օղին թափանցիկ թորած ալկոհոլային խմիչք է, որը պատրաստվում է հացահատիկից կամ կարտոֆիլից և խմվում է մաքուր, սառեցված կամ կոկտեյլներում խառնված։ 50 մլ բաժակն ունի մոտ 110 կկալ, որոնք ամբողջությամբ գալիս են մոտ 16 գ ալկոհոլից, ինչը մի փոքր ավելի է, քան ԱՄՆ մեկ ստանդարտ խմիչքը (14 գ)․ այն չունի ածխաջրեր, սպիտակուցներ կամ ճարպեր և ոչ մի նշանակալի քանակությամբ վիտամին կամ հանքանյութ։ Խառնիչները, ինչպիսիք են հյութը, տոնիկը կամ կոլան, ավելացնում են շաքար և կալորիաներ, ինչպես նաև քաղցրացված համային օղիները։

Քիչ ածխաջրեր

Քանակ:

Հիմնական սննդային տվյալներ

Սննդանյութ	Արժեք	DV
Սպիտակուց	0g	0.0%
Ճարպ	0g	0.0%
Ածխաջրեր	0g	0.0%
Պարզ շաքարներ	0g	Գնահատում
Բարդ ածխաջրեր	0g	Գնահատում
Մանրաթել	0g	0.0%
Ջուր	63g	2.5%
Կալորիաներ	219	9.7%