Ցիտրուլինի մալատ
Չափավոր սննդային արժեք
Խնձորաթթվի հետ կապված L-ցիտրուլին, սովորաբար 2:1. նախամարզումային հավելում, որն ընդունվում է 6-8 գ մարզումից առաջ։
Ցիտրուլինը երիկամներում վերածվում է արգինինի և ազոտի օքսիդն ավելի հուսալիորեն է բարձրացնում, քան ինքը՝ արգինինը, որը վատ է ներծծվում։ Մարզումից մոտ մեկ ժամ առաջ 6-8 գ ցիտրուլինի մալատ ընդունելիս որոշ ուսումնասիրություններում այն փոքր ազդեցություն է տալիս՝ մի քանի կրկնություն ավելի, մի փոքր ավելի քիչ մկանացավ, իսկ մյուսներում՝ ոչ մի ազդեցություն։ 2:1 արտադրանքի երկու երրորդը ցիտրուլին է, ուստի դրա 6 գ-ն պարունակում է մոտ 4 գ ցիտրուլին։ Ձմերուկը միակ սնունդն է, որում դրա նկատելի քանակ կա։ Այն սպիտակուցային ամինաթթու չէ, և այս չափաբաժնով նրա էներգիան աննշան է, ուստի այստեղ այն ոչինչ չի ավելացնում օրվա սպիտակուցին կամ կալորիաներին։
Սա մեծահասակների սովորական միջակայքն է, ոչ թե պաշտոնական երկրի նորմ․ չափաբաժինը և ընդունման ժամանակը տարբեր են՝ կախված երկրից և արտադրանքից։
Կիրառվում է
- Ֆիզիկական կատարողականություն
Ինչ պետք է իմանալ ընդունման ընթացքում
Ընդունվում է դատարկ ստամոքսին, քանի որ սնունդը, և հատկապես սպիտակուցը, դանդաղեցնում է դրա ներծծումը։ Քանի որ ազդեցությունն իրականանում է ազոտի օքսիդի միջոցով, այն կարող է իջեցնել արյան ճնշումը, ինչը սովորաբար նկատվում է որպես գլխապտույտ ոտքի կանգնելիս, և դա գումարվում է արյան ճնշումն իջեցնող դեղերի ազդեցությանը։ Այն գործում է նույն ուղով, ինչ սիլդենաֆիլը և տադալաֆիլը, ուստի համակցումն էլ ավելի է իջեցնում ճնշումը, իսկ գլիցերիլ տրինիտրատի հետ այն ընդհանրապես չպետք է համակցվի. նիտրատները ազոտի օքսիդի աջակցության հետ միասին կարող են առաջացնել արյան ճնշման կտրուկ և վտանգավոր անկում։
Երբ դիմել բժշկի
Ուշագնացությունը, կրծքավանդակի ցավը, ուժեղ գլխացավը, որը չի հանդարտվում, կամ այնքան արտահայտված գլխապտույտը, որ կանգնելը դժվարանում է, նշանակում է դիմել բժշկի, և դա հատկապես վերաբերում է նրանց, ովքեր ընդունում են նիտրատներ, արյան ճնշման բուժում կամ PDE5 ինհիբիտոր։
Արժե իմանալ
- Կարող է իջեցնել արյան ճնշումը
- Ընդունել դատարկ ստամոքսին
Փոխազդում է
Տեղեկատվական բնույթի է, ոչ բժշկական խորհրդատվություն։ Ցանկացած փոփոխություն քննարկեք ձեր բժշկի հետ։
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 0g | 0.0% |
| Ճարպ | 0g | 0.0% |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.0% |
| Պարզ շաքարներ | 0g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 0g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 0g | 0.0% |
| Ջուր | 0g | 0.0% |
| Կալորիաներ | 0 | 0.0% |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի