Բետա-ալանին

Չափավոր սննդային արժեք

Բետա-ալանինի փոշի, որը բարձրացնում է մկանային կարնոզինը. օգնում է մեկից չորս րոպե տևող ծանրաբեռնվածություններին։

Beta-Alanine — լուսանկար 1

Բետա-ալանինը կարնոզինի սահմանափակող կառուցողական բաղադրիչն է. կարնոզինը բուֆեր է, որը դանդաղեցնում է մկաններում թթվի կուտակումը ծանր ծանրաբեռնվածությունների ժամանակ։ Չորս կամ ավելի շաբաթ օրական 3-6 գ ընդունելիս կարնոզինը բավականաչափ բարձրանում է, որպեսզի օգնի մոտավորապես մեկից չորս րոպե տևող ծանրաբեռնվածություններին՝ թիավարում, միջին տարածության վազք, շատ կրկնություններով սեթեր, ինտերվալային աշխատանք։ Այն քիչ բան է տալիս հինգ կրկնությամբ ծանր սեթի համար։ Կրեատինի նման այն գործում է կուտակման միջոցով, ուստի ընդունման ժամանակը նշանակություն չունի։ Ավելի մեծ չափաբաժնից հետո մաշկի անվնաս ծակծկոցը հայտնի կողմնակի ազդեցությունն է. օրական քանակը փոքր չափաբաժինների բաժանելը կանխում է այն։ Այն սպիտակուցային ամինաթթու չէ և այս չափաբաժիններով էական էներգիա չի պարունակում։

Սովորական չափաբաժին
3.2–6.4 g
օրական 2×
Ընդունման ժամեր
Սննդի հետ

Սա մեծահասակների սովորական միջակայքն է, ոչ թե պաշտոնական երկրի նորմ․ չափաբաժինը և ընդունման ժամանակը տարբեր են՝ կախված երկրից և արտադրանքից։

Կիրառվում է

  • Ֆիզիկական կատարողականություն
  • Էներգիա

Ինչ պետք է իմանալ ընդունման ընթացքում

Ընդունվում է սննդի հետ, և օրական քանակը սովորաբար բաշխվում է օրվա ընթացքում, այլ ոչ թե ընդունվում միանգամից։ Մեծ մեկանգամյա չափաբաժնի սովորական ազդեցությունը պարեստեզիան է՝ դեմքի, պարանոցի և ձեռքերի ասեղնահարում կամ քորոցի զգացողություն, որը սկսվում է ընդունումից շուտով և անցնում է ինքնուրույն. այն վնասակար չէ, և չափաբաժինը բաժանելը կամ երկարատև ազատման ձևն օգտագործելը հիմնականում կանխում է այն։ Այստեղ ոչինչ արագ չի գործում. մկանային կարնոզինը կուտակվում է շաբաթների ընթացքում, ուստի մի քանի օր հետո ազդեցությունը գնահատելը որևէ օգտակար պատասխան չի տալիս։

Երբ դիմել բժշկի

Ասեղնահարումը, որը ցավոտ է, միակողմանի կամ կարճատև լինելու փոխարեն համառ, կամ որն ուղեկցվում է ցանով, դեմքի կամ շուրթերի այտուցով կամ շնչառության դժվարությամբ, սպասվող ռեակցիա չէ և բժշկի դիմելու պատճառ է։

Արժե իմանալ

  • Մաշկի ասեղնահարում ավելի բարձր մեկանգամյա չափաբաժինների դեպքում
  • Բաժանեք օրական չափաբաժինը
  • Ազդեցությունը սկսվում է միայն շաբաթներ անց

Տեղեկատվական բնույթի է, ոչ բժշկական խորհրդատվություն։ Ցանկացած փոփոխություն քննարկեք ձեր բժշկի հետ։

Քիչ ածխաջրեր

Հիմնական սննդային տվյալներ

ՍննդանյութԱրժեքDV
Սպիտակուց0g0.0%
Ճարպ0g0.0%
Ածխաջրեր0g0.0%
Պարզ շաքարներ0gԳնահատում
Բարդ ածխաջրեր0gԳնահատում
Մանրաթել0g0.0%
Ջուր0g0.0%
Կալորիաներ00.0%

Համեմատել այլ ապրանքների հետ

Արժեքներ 100 g-ի համար

Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։

Կիսվել այս ապրանքով