Լավ սննդային կազմ
Կանոլայի (էրուկաթթվի ցածր պարունակությամբ ռապսի) յուղ, արժեքները՝ 100 մլ-ի համար։
Կանոլայի յուղը ստացվում է էրուկաթթվի ցածր պարունակությամբ ռապսի մամլումից և մեղմ համով, բազմակողմանի կիրառման յուղ է տապակելու, թխելու և աղցանի սոուսների համար․ Եվրոպայում այն վաճառվում է որպես ռապսի յուղ։ 10 մլ չափաբաժինը պարունակում է մոտ 81 կկալ և 9 գ ճարպ՝ մոտ 5,8 գ միանհագեցած, 2,6 գ բազմանհագեցած, ներառյալ օմեգա-3 ալֆա-լինոլենաթթուն, և ընդամենը 0,7 գ հագեցած, ինչը տարածված խոհարարական յուղերի շարքում ամենացածրն է։ Այն նաև տալիս է մոտ 1,6 մգ վիտամին E և որոշ քանակությամբ վիտամին K։
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 0g | 0.0% |
| Ճարպ | 91.5g | 130.7% |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.0% |
| Պարզ շաքարներ | 0g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 0g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 0g | 0.0% |
| Ջուր | 0g | 0.0% |
| Կալորիաներ | 809 | 36.0% |
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.74 | g | 33.7% |
| Monounsaturated | 57.9 | g | 231.6% |
| Polyunsaturated | 25.75 | g | 198.1% |
| Omega-3 | 7.725 | g | Գնահատում |
| Omega-6 | 18.025 | g | Գնահատում |
| Trans | 0.36 | g | 18.0% |
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին E | 15.98 | mg |
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 15.98 | mg | 106.5% |
| vitamin K | 65.2 | mcg | 54.3% |
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | - | — | ||
| Իզոլեյցին | - | — | ||
| Լեյցին | - | — | ||
| Լիզին | - | — | ||
| Մեթիոնին | - | — | ||
| Ֆենիլալանին | - | — | ||
| Թրեոնին | - | — | ||
| Տրիպտոֆան | - | — | ||
| Վալին | - | — |
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի