Instant kávékeverék

Korlátozott tápérték

3 az 1-ben instant kávékeverék (kávé, cukor, kávéfehérítő); az értékek a száraz porra vonatkoznak.

Instant Coffee Mix — 1. fotó

Instant kávéból, cukorból és kávékrémből (növényi zsírból, glükózszirupból és általában tejfehérjéből) álló por, amelyet egyadagos tasakokban árusítanak, és forró vízbe keverve készítenek el; Oroszországban és Ázsia-szerte népszerű. Egy 18 g-os tasak körülbelül 75 kcal-t, 10 g cukrot és 2 g zsírt ad, amely többnyire telített, és a pálma- vagy kókuszalapú kávékrémből származik, fehérjét pedig szinte egyáltalán nem tartalmaz. A port rögzítsd, ne az elkészített italt: a fekete instant kávé csészénként csak körülbelül 2 kcal-t tartalmaz, így az itteni kalóriák a cukorból és a kávékrémből származnak.

Makrotápanyagok eloszlása

Protein: 2.5g (2.6%)
Fat: 11.6g (12.0%)
Carbs: 82.5g (85.4%)
Rost: 4g

Alapvető tápértékadatok

TápanyagÉrtékDV
Fehérje2.5g4.5%
Zsír11.6g16.6%
Szénhidrát82.5g27.5%
Egyszerű cukrok28.87gBecslés
Összetett szénhidrátok49.63gBecslés
Rost4g16.0%
Víz2g0.1%
Kalória42418.8%

Glikémiás index

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

Kattints a teljes GI-rangsor megtekintéséhez →

Zsírsav-összetétel

ZsírsavMennyiségMértékegységDV
Saturated8.7g43.5%
Monounsaturated2g8.0%
Polyunsaturated0.3g2.3%
Omega-30.09gBecslés
Omega-60.21gBecslés
Trans0g0.0%

Antioxidánsok

Az antioxidánsok (pl. C-vitamin, E-vitamin, szelén, polifenolok, karotinoidok) segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, és támogatják az egészséget. Megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és egyes állati eredetű termékekben.

Antioxidáns hatású vegyületek. A C-, E-vitamin és a szelén akkor szerepel, ha jelen van a termékben.

VegyületMennyiségMértékegység
E-vitamin0.44mg
Szelén2mcg

Vitaminok

VitaminMennyiségMértékegységDV
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.02mg1.5%
vitamin B33.66mg22.9%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin E0.44mg2.9%
vitamin K0.8mcg0.7%

Ásványi anyagok

Ásványi anyagMennyiségMértékegységDV
calcium20mg2.0%
iron0.69mg3.8%
magnesium43mg10.8%
phosphorus140mg20.0%
potassium695mg26.7%
sodium49mg2.1%
zinc0.08mg0.7%
copper0.028mg3.1%
manganese0.228mg9.9%
selenium2mcg3.6%

Esszenciális aminosavak

AminosavMennyiségMértékegységDVDIAAS
Hisztidin 71mg10.1%142%
Izoleucin 125mg8.9%133%
Leucin 228mg8.4%120%
Lizin limiting147mg7.0%98%
Metionin 87mg8.3%121%
Fenilalanin 241mg13.8%188%
Treonin 90mg8.6%115%
Triptofán 27mg9.6%131%
Valin 156mg8.6%125%

Összehasonlítás más termékekkel

Értékek 100 g-ra

Adj hozzá termékeket fent az egymás melletti összehasonlítás megtekintéséhez.

Allergének

Tejtermékek

Oszd meg ezt a terméket