Milkshake
Ograničena nutritivna korist
Gusti milkshake od vanilije pripremljen s mlijekom i sladoledom, vrijednosti na 100 ml.
Milkshake od vanilije je mlijeko izmiksano sa sladoledom od vanilije ili sladoledom iz aparata i šećerom, a poslužuje se hladan, često u restoranima brze hrane i kafićima. Čaša od 300 ml ima oko 350 kcal, 12 g proteina i 9,5 g masti, od čega 6 g zasićenih, te oko 55 g šećera, dijelom laktoze; daje oko 455 mg kalcija i bogat je riboflavinom, vitaminom B12 i fosforom. Milkshakeovi iz restorana brze hrane često su bogatiji, oko 150 kcal na 100 ml, a velike čaše sadrže 500 ml ili više.
Raspodjela makronutrijenata
Osnovne nutritivne informacije
| Hranjiva tvar | Vrijednost | DV |
|---|---|---|
| Bjelančevine | 4g | 7.1% |
| Masti | 3.2g | 4.6% |
| Ugljikohidrati | 18.5g | 6.2% |
| Jednostavni šećeri | 6.47g | Procjena |
| Složeni ugljikohidrati | 12.03g | Procjena |
| Vlakna | 0g | 0.0% |
| Voda | 77g | 3.1% |
| Kalorije | 116 | 5.2% |
Glikemijski indeks
Kliknite za prikaz cijele GI ljestvice →
Sastav masnih kiselina
| Masna kiselina | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Procjena |
| Omega-6 | 0.084 | g | Procjena |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidansi
Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu zaštititi stanice od oksidativnog stresa i podupiru zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim životinjskim proizvodima.
Spojevi s antioksidativnim djelovanjem. Vitamin C, E i selen uključeni su kada su prisutni u proizvodu.
| Spoj | Količina | Jedinica |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.05 | mg |
| Selen | 2.4 | mcg |
Vitamini
| Vitamin | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Minerali
| Mineral | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
Esencijalne aminokiseline
| Aminokiselina | Količina | Jedinica | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Izoleucin | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Leucin | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Lizin | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Metionin | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Fenilalanin | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Treonin | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Triptofan | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Valin | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Usporedi s drugim proizvodima
Vrijednosti na 100 g
Dodajte proizvode iznad za usporedni prikaz.
Slični proizvodi
Najbliži po profilu makronutrijenata