Healthboard
DodajZdravljeObrociTreningKnjižnica
  1. Knjižnica
  2. / Sprave
  3. / Bučice
Natrag na sprave

Bučice

Slobodni utezi

Stalak s bučicama, obično od 1 do 40+ kg. Najsvestraniji alat za potiskivanja, veslanja, pregibe i podizanja.

Vježbe na ovoj spravi

Odnoženje s bučicama

Pectoralis MajorAnterior Deltoid

Pregib za biceps

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Hammer pregib

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Bočno podizanje ruku

Lateral DeltoidAnterior Deltoid

Podizanje ruku prednje

Anterior DeltoidPectoralis Major

Goblet čučanj

QuadricepsGlutesRectus Abdominis

Iskorak

QuadricepsGlutesHamstringsRectus Abdominis

Slijeganje ramenima

TrapeziusLevator Scapulae

Rumunjsko mrtvo dizanje

HamstringsGlutesErector Spinae
Prehrana kod bolesti probavnog sustava Manifest Kako koristiti Popis promjena
Dodaj Zdravlje Obroci Trening Knjižnica