Rumunjsko mrtvo dizanje

Snaga

Vježba pretklona iz kuka koja cilja zadnju ložu i gluteuse uz minimalno savijanje koljena. Izvrsna za stražnji lanac.

Rumunjsko mrtvo dizanje

Ciljane mišićne skupine

Noge

Stražnja loža

Gluteusi

Leđa

Ispravljači kralježnice

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga