ג'ל אנרגיה
תועלת תזונתית מוגבלת: עתיר קלוריות, סוכר או שומנים לא בריאים. יש לצרוך במשורה. עשוי להכיל רכיבים תזונתיים מסוימים אך השפעתו הכוללת על הבריאות מזערית או שלילית.
תועלת תזונתית מוגבלת
ג'ל פחמימות מרוכז לאירועי סיבולת, ל-100 גרם.
ג'ל אנרגיה הוא 20-25 גרם של פחמימה מהירה בשקית, המיועד לצריכת אנרגיה תוך כדי תנועה באירוע סיבולת. רוב הג'לים משלבים גלוקוז עם פרוקטוז, מה שמעלה את כמות הפחמימה שהמעי יכול לספוג בשעה מעבר למה שגלוקוז לבדו מאפשר, ורובם מכילים גם נתרן. יש לצרוך אותם עם מים: כשלוקחים אותם יבשים, הריכוז הגבוה מושך נוזלים אל המעי וגורם להתכווצויות שהג'לים מואשמים בהן. מחוץ לאימונים ותחרויות ארוכים אין להם שימוש.
התפלגות מקרו-נוטריאנטים
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 62g
(100.0%)
סיבים: 0g
מידע תזונתי בסיסי
| רכיב תזונה | ערך | DV |
|---|---|---|
| חלבון | 0g | 0.0% |
| שומן | 0g | 0.0% |
| פחמימות | 62g | 20.7% |
| סוכרים פשוטים | 21.7g | הערכה |
| פחמימות מורכבות | 40.3g | הערכה |
| סיבים | 0g | 0.0% |
| מים | 35g | 1.4% |
| קלוריות | 250 | 11.1% |
אינדקס גליקמי
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
90
לחצו כדי לראות את דירוג ה-GI המלא →
מינרלים
| מינרל | כמות | יחידה | DV |
|---|---|---|---|
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| potassium | 40 | mg | 1.5% |
| sodium | 200 | mg | 8.7% |
חומצות אמינו חיוניות
| חומצת אמינו | כמות | יחידה | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| היסטידין | - | — | ||
| איזולאוצין | - | — | ||
| לאוצין | - | — | ||
| ליזין | - | — | ||
| מתיונין | - | — | ||
| פנילאלנין | - | — | ||
| תראונין | - | — | ||
| טריפטופן | - | — | ||
| ואלין | - | — |
השוואה עם מוצרים אחרים
ערכים ל-100 g
הוסיפו מוצרים למעלה כדי לראות השוואה זה לצד זה.
מוצרים דומים
הקרובים ביותר לפי פרופיל אבות המזון