מיץ חמוציות
תועלת תזונתית מוגבלת
משקה חמוציות ממותק (כ-27% מיץ), הערכים הם ל-100 מ״ל.
קוקטייל מיץ חמוציות הוא מיץ חמוציות מדולל במים וממותק בסוכר, משום שמיץ חמוציות טהור חמוץ מאוד; בדרך כלל הוא מכיל כרבע מיץ. כוס של 250 מ"ל מכילה כ-140 קק"ל ו-31 גרם סוכר, רובו מוסף, ומעט מאוד מלבד זאת מבחינה תזונתית. מותגים רבים מוסיפים ויטמין C, שאינו נכלל בערכים אלה. תערובות הנמכרות כמיץ 100% ממותקות במיץ תפוחים או ענבים ומכילות כמעט אותה כמות סוכר; במיץ חמוציות טהור יש הרבה פחות.
התפלגות מקרו-נוטריאנטים
מידע תזונתי בסיסי
| רכיב תזונה | ערך | DV |
|---|---|---|
| חלבון | 0g | 0.0% |
| שומן | 0.1g | 0.1% |
| פחמימות | 14.2g | 4.7% |
| סוכרים פשוטים | 4.97g | הערכה |
| פחמימות מורכבות | 9.23g | הערכה |
| סיבים | 0g | 0.0% |
| מים | 91g | 3.6% |
| קלוריות | 57 | 2.5% |
אינדקס גליקמי
לחצו כדי לראות את דירוג ה-GI המלא →
הרכב חומצות שומן
| חומצת שומן | כמות | יחידה | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.06 | g | 0.5% |
| Omega-3 | 0.018 | g | הערכה |
| Omega-6 | 0.042 | g | הערכה |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
נוגדי חמצון
נוגדי חמצון (למשל ויטמין C, ויטמין E, סלניום, פוליפנולים, קרוטנואידים) מסייעים להגן על התאים מפני עקה חמצונית ותומכים בבריאות. הם נמצאים בפירות, ירקות, אגוזים וכמה מוצרים מהחי.
תרכובות בעלות פעילות נוגדת חמצון. ויטמין C, E וסלניום נכללים כאשר הם קיימים במוצר.
| תרכובת | כמות | יחידה |
|---|---|---|
| ויטמין C | 2.6 | mg |
| ויטמין E | 0.23 | mg |
| סלניום | 0.2 | mcg |
ויטמינים
| ויטמין | כמות | יחידה | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B3 | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin C | 2.6 | mg | 2.9% |
| vitamin E | 0.23 | mg | 1.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
מינרלים
| מינרל | כמות | יחידה | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 3 | mg | 0.3% |
| iron | 0.11 | mg | 0.6% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 15 | mg | 0.6% |
| sodium | 2 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.03 | mg | 0.3% |
| copper | 0.011 | mg | 1.2% |
| manganese | 0.05 | mg | 2.2% |
| selenium | 0.2 | mcg | 0.4% |
חומצות אמינו חיוניות
| חומצת אמינו | כמות | יחידה | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| היסטידין | - | — | ||
| איזולאוצין | - | — | ||
| לאוצין | - | — | ||
| ליזין | - | — | ||
| מתיונין | - | — | ||
| פנילאלנין | - | — | ||
| תראונין | - | — | ||
| טריפטופן | - | — | ||
| ואלין | - | — |
השוואה עם מוצרים אחרים
ערכים ל-100 g
הוסיפו מוצרים למעלה כדי לראות השוואה זה לצד זה.
מוצרים דומים
הקרובים ביותר לפי פרופיל אבות המזון