Tae Luibhe
Próifíl chothaithe mhaith: macra-chothaithigh chothromaithe, vitimíní/mianraí riachtanacha ann, próiseáil íosta, sláintiúil go ginearálta. Samplaí: gránaigh iomlána, feoil thrua, torthaí, glasraí.
Próifíl chothaithe mhaith
Tae luibhe bruite (insiltí luibhe nó torthaí), gan bainne ná siúcra.
Is instealltaí luibhe, bláthanna, torthaí nó fréamhacha triomaithe iad taenna luibhe, ar nós piobarmhismín, rooibos, hibiscus nó sinséir, seachas duilleoga phlanda an tae. Bruite gan aon rud breise, tá thart ar 2 kcal agus fíorbheagán cothaithigh i mugán 240 ml, agus tá an chuid is mó de na taenna luibhe saor ó chaiféin go nádúrtha. Is eisceachtaí iad yerba mate agus guayusa: bruitear iad mar a bhrúitear taenna luibhe ach tá caiféin acu.
Carbaihiodráití ísleCalraí ísle
Dáileadh Macrachothaitheach
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 0.2g
(100.0%)
Snáithín: 0g
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 0g | 0.0% |
| Saill | 0g | 0.0% |
| Carbaihiodráití | 0.2g | 0.1% |
| Siúcraí Simplí | 0.07g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 0.13g | Meastachán |
| Snáithín | 0g | 0.0% |
| Uisce | 100g | 4.0% |
| Calraí | 1 | 0.0% |
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Meastachán |
| Omega-6 | 0.007 | g | Meastachán |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B2 | 0.004 | mg | 0.3% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| iron | 0.08 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| potassium | 9 | mg | 0.3% |
| sodium | 1 | mg | 0.0% |
| zinc | 0.04 | mg | 0.4% |
| copper | 0.015 | mg | 1.7% |
| manganese | 0.044 | mg | 1.9% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | - | — | ||
| Isiléicín | - | — | ||
| Léicín | - | — | ||
| Lísín | - | — | ||
| Meitiainín | - | — | ||
| Feinilalainín | - | — | ||
| Treoinín | - | — | ||
| Tríoptafan | - | — | ||
| Vailín | - | — |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach