Tae Dubh
Próifíl chothaithe mhaith: macra-chothaithigh chothromaithe, vitimíní/mianraí riachtanacha ann, próiseáil íosta, sláintiúil go ginearálta. Samplaí: gránaigh iomlána, feoil thrua, torthaí, glasraí.
Próifíl chothaithe mhaith
Tae dubh tarraingthe, gan bainne ná siúcra.
Déantar tae dubh as duilleoga tae atá ocsaídithe go hiomlán, agus is é an tae is coitianta i dtíortha an Iarthair é, a ólfar díreach nó le bainne. Tá thart ar 2 kcal i gcupán 240 ml agus tá sé ard i mangainéis, le thart ar 50 mg caiféine, timpeall leath a oiread agus atá i gcaife bruite. Athraíonn bainne agus siúcra na figiúirí: cuireann 30 ml de bhainne lomlán thart ar 19 kcal leis, agus cuireann gach taespúnóg siúcra thart ar 16 kcal leis.
Carbaihiodráití ísleCalraí ísle
Dáileadh Macrachothaitheach
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 0.3g
(100.0%)
Snáithín: 0g
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 0g | 0.0% |
| Saill | 0g | 0.0% |
| Carbaihiodráití | 0.3g | 0.1% |
| Siúcraí Simplí | 0.1g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 0.2g | Meastachán |
| Snáithín | 0g | 0.0% |
| Uisce | 100g | 4.0% |
| Calraí | 1 | 0.0% |
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.014 | mg | 1.1% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| magnesium | 3 | mg | 0.8% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 37 | mg | 1.4% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| copper | 0.01 | mg | 1.1% |
| manganese | 0.219 | mg | 9.5% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | - | — | ||
| Isiléicín | - | — | ||
| Léicín | - | — | ||
| Lísín | - | — | ||
| Meitiainín | - | — | ||
| Feinilalainín | - | — | ||
| Treoinín | - | — | ||
| Tríoptafan | - | — | ||
| Vailín | - | — |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach