Tairbhe chothaithe theoranta
Im soiléirithe (ghee), saill bhainne atá beagnach íon, luachanna mar a dhíoltar é.
Is éard atá i ghee ná im a shuanbhruitear go ngalaíonn an t-uisce agus go ndonnaíonn solaid an bhainne agus go síothlaítear iad, rud a fhágann saill bhainne atá beagnach íon; is í saill chócaireachta thraidisiúnta na hÁise Theas í, a úsáidtear chun friochadh, chun spíosraí a róstadh inti agus ar rís agus dal. I riar 10 g, thart ar dhá thaespúnóg, tá thart ar 88 kcal agus 10 g saille, os cionn 6 g di sáithithe, le thart ar 85 µg vitimín A. Gan uisce ná solaid bhainne coimeádann sé ar feadh míonna gan chuisniú agus is féidir é a théamh níos teo ná im.
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 0.3g | 0.5% |
| Saill | 99.5g | 142.1% |
| Carbaihiodráití | 0g | 0.0% |
| Siúcraí Simplí | 0g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 0g | Meastachán |
| Snáithín | 0g | 0.0% |
| Uisce | 0g | 0.0% |
| Calraí | 876 | 38.9% |
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 61.92 | g | 309.6% |
| Monounsaturated | 28.73 | g | 114.9% |
| Polyunsaturated | 3.69 | g | 28.4% |
| Omega-3 | 1.107 | g | Meastachán |
| Omega-6 | 2.583 | g | Meastachán |
| Trans | 4.02 | g | 201.0% |
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín E | 2.8 | mg |
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 840 | mcg | 93.3% |
| vitamin B1 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B2 | 0.005 | mg | 0.4% |
| vitamin B6 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B12 | 0.01 | mcg | 0.4% |
| vitamin E | 2.8 | mg | 18.7% |
| vitamin K | 8.6 | mcg | 7.2% |
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| phosphorus | 3 | mg | 0.4% |
| potassium | 5 | mg | 0.2% |
| sodium | 2 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.001 | mg | 0.1% |
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 8 | mg | 1.1% | 158% |
| Isiléicín | 17 | mg | 1.2% | 179% |
| Léicín | 27 | mg | 1.0% | 140% |
| Lísín | 22 | mg | 1.0% | 145% |
| Meitiainín | 10 | mg | 1.0% | 138% |
| Feinilalainín | 28 | mg | 1.6% | 216% |
| Treoinín | 13 | mg | 1.2% | 165% |
| Tríoptafan | 4 | mg | 1.4% | 192% |
| Vailín | 19 | mg | 1.0% | 150% |
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach