Ghee

Tairbhe chothaithe theoranta

Im soiléirithe (ghee), saill bhainne atá beagnach íon, luachanna mar a dhíoltar é.

Ghee — grianghraf 1

Is éard atá i ghee ná im a shuanbhruitear go ngalaíonn an t-uisce agus go ndonnaíonn solaid an bhainne agus go síothlaítear iad, rud a fhágann saill bhainne atá beagnach íon; is í saill chócaireachta thraidisiúnta na hÁise Theas í, a úsáidtear chun friochadh, chun spíosraí a róstadh inti agus ar rís agus dal. I riar 10 g, thart ar dhá thaespúnóg, tá thart ar 88 kcal agus 10 g saille, os cionn 6 g di sáithithe, le thart ar 85 µg vitimín A. Gan uisce ná solaid bhainne coimeádann sé ar feadh míonna gan chuisniú agus is féidir é a théamh níos teo ná im.

Carbaihiodráití ísleKeto

Dáileadh Macrachothaitheach

Protein: 0.3g (0.3%)
Fat: 99.5g (99.7%)
Carbs: 0g
Snáithín: 0g

Buneolas Cothaithe

CothaitheachLuachDV
Próitéin0.3g0.5%
Saill99.5g142.1%
Carbaihiodráití0g0.0%
Siúcraí Simplí0gMeastachán
Carbaihiodráití Casta0gMeastachán
Snáithín0g0.0%
Uisce0g0.0%
Calraí87638.9%

Comhdhéanamh Aigéad Sailleach

Aigéad SailleachMéidAonadDV
Saturated61.92g309.6%
Monounsaturated28.73g114.9%
Polyunsaturated3.69g28.4%
Omega-31.107gMeastachán
Omega-62.583gMeastachán
Trans4.02g201.0%

Frithocsaídeoirí

Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.

Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.

ComhdhúilMéidAonad
Vitimín E2.8mg

Vitimíní

VitimínMéidAonadDV
vitamin A840mcg93.3%
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.005mg0.4%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B120.01mcg0.4%
vitamin E2.8mg18.7%
vitamin K8.6mcg7.2%

Mianraí

MianraMéidAonadDV
calcium4mg0.4%
phosphorus3mg0.4%
potassium5mg0.2%
sodium2mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.001mg0.1%

Aimínaigéid Riachtanacha

AimínaigéadMéidAonadDVDIAAS
Histidín 8mg1.1%158%
Isiléicín 17mg1.2%179%
Léicín 27mg1.0%140%
Lísín 22mg1.0%145%
Meitiainín 10mg1.0%138%
Feinilalainín 28mg1.6%216%
Treoinín 13mg1.2%165%
Tríoptafan 4mg1.4%192%
Vailín 19mg1.0%150%

Cuir i gcomparáid le táirgí eile

Luachanna in aghaidh 100 g

Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.

Ailléirginí

Táirgí déiríochta

Comhroinn an táirge seo