Preas Pallof

Neart

Cábla á bhrú amach ón gcliabhrach agus tú ag cur i gcoinne rothlaithe. Obair frith-rothlaithe do na matáin lárnacha dhomhaine.

Preas Pallof

Spriocghrúpaí Matán

Croílár

Matáin Fhiara

Transversus Abdominis

Rectus Abdominis

Guaillí

Deiltóidigh

Léaráid Matán

Tosach
Cúl