Harjoitustietokanta

Laite, joka jäljittelee pystysuoraa kiipeämistä. Koko kehon niveliä säästävä kestävyysharjoittelu, joka nostaa sykettä tehokkaasti.

Lyhyitä täysivauhtisia juoksuja palautuksen kanssa vuorotellen. Kehittää anaerobista kapasiteettia ja nopeutta.

Tasainen kävely jyrkässä nousussa juoksumatolla. Niveliä säästävää rasvanpolttoa, joka kuormittaa pakaroita ja pohkeita.

Nyrkkeilyn yhdistelmäliikkeitä ilman vastustajaa tai säkkiä. Kehittää kuntoa, koordinaatiota ja jalkatyötä.

Lyönti- ja potkuerät raskaaseen säkkiin. Tehokasta koko kehon kuntoharjoittelua.

Staattisten ja dynaamisten venytysten kokonaisuus. Palauttaa liikelaajuutta ja nopeuttaa palautumista.

Faskiarullaus vaahtomuovirullalla. Lievittää lihasten kireyttä raskaan harjoituksen jälkeen.