V-nousu
VoimaJalkojen ja ylävartalon samanaikainen nosto V-asentoon. Harjoittaa koko vatsalihaksiston kerralla.
Kohdelihasryhmät
Kohdelihasryhmät
Keskivartalo
Suora vatsalihas
Vinot vatsalihakset
Jalat
Suoliluu-lannelihas
Lihaskaavio
Edestä
Takaa