Pystysoutu

Voima

Tangon pystysuora veto vartaloa pitkin rintakehän korkeudelle. Kehittää hartioiden sivuosia ja epäkäslihaksia.

Pystysoutu

Kohdelihasryhmät

Olkapäät

Sivuolkapää

Selkä

Epäkäslihas

Käsivarret

Lihaskaavio

Edestä
Takaa