Smith-kyykky

Voima

Kyykky ohjatulla tankokelkalla. Hyödyllinen tekniikan harjoitteluun ja treenaamiseen ilman avustajaa.

Smith-kyykky

Kohdelihasryhmät

Jalat

Etureisi

Pakarat

Takareidet

Selkä

Selän ojentajat

Lihaskaavio

Edestä
Takaa