Yhden jalan romanialainen maastaveto

Voima

Yhden jalan romanialainen maastaveto. Kuormittaa takareisiä ja pakaroita sekä harjoittaa tasapainoa ja lonkan hallintaa.

Yhden jalan romanialainen maastaveto

Kohdelihasryhmät

Selkä

Selän ojentajat

Lihaskaavio

Edestä
Takaa