Telinemaastaveto

Voima

Osittainen maastaveto tapeilta polven alapuolelta. Mahdollistaa yläselän ja epäkäslihasten ylikuormittamisen.

Telinemaastaveto

Kohdelihasryhmät

Selkä

Selän ojentajat

Epäkäslihas

Leveä selkälihas

Jalat

Pakarat

Takareidet

Lihaskaavio

Edestä
Takaa