Punnerrus

Voima

Klassinen kehonpainoliike rinnalle, hartioille ja ojentajille. Monipuolinen ja mukautuva kaikille kuntotasoille.

Punnerrus

Kohdelihasryhmät

Rinta

Iso rintalihas

Olkapäät

Etuolkapää

Käsivarret

Keskivartalo

Suora vatsalihas

Lihaskaavio

Edestä
Takaa