Healthboard
Lisää
Terveys
Ateriat
Harjoittelu
Kirjasto
G
Kirjasto
/
Harjoitukset
/
Pendlay-soutu
Pendlay-soutu
Voima
Räjähtävä tankosoutu pysähdyksestä lattialta selkä suorana. Kehittää vetovoimaa.
Kohdelihasryhmät
?
Selkä
Leveä selkälihas
Leveä selkälihas
Suunnikaslihakset
Suunnikaslihakset
Epäkäslihas
Epäkäslihas
Selän ojentajat
Selän ojentajat
Käsivarret
Hauis
Hauislihas
Lihaskaavio
Edestä
Takaa
Lisää
Terveys
Ateriat
Harjoittelu
Kirjasto