Pohjenosto jalkaprässissä

Voima

Pohjenosto jalkaprässin kelkkaa vasten. Mahdollistaa pohkeiden raskaan kuormituksen selkä tuettuna.

Pohjenosto jalkaprässissä

Kohdelihasryhmät

Jalat

Kaksoiskantalihas

Leveä kantalihas

Etummainen säärilihas

Lihaskaavio

Edestä
Takaa