Vino penkkipunnerruslaite
VoimaKaltevalla radalla tehtävä laitepunnerrus. Kuormittaa ylärintaa ilman avustajan tarvetta.
Kohdelihasryhmät
Kohdelihasryhmät
Rinta
Iso rintalihas
Olkapäät
Etuolkapää
Käsivarret
Ojentajalihas
Lihaskaavio
Edestä
Takaa