Healthboard
Lisää
Terveys
Ateriat
Harjoittelu
Kirjasto
G
Kirjasto
/
Harjoitukset
/
Vinopenkkipunnerrus
Vinopenkkipunnerrus
Voima
Variaatio, joka korostaa ylärintaa ja etuolkapäitä. Käytä vinopenkkiä (30–45°).
Kohdelihasryhmät
?
Rinta
Iso rintalihas
Iso rintalihas
Pieni rintalihas
Pieni rintalihas
Olkapäät
Etuolkapää
Etuolkapää
Käsivarret
Ojentajalihas
Kolmipäinen olkalihas
Lihaskaavio
Edestä
Takaa
Lisää
Terveys
Ateriat
Harjoittelu
Kirjasto