Healthboard
Lisää
Terveys
Ateriat
Harjoittelu
Kirjasto
G
Kirjasto
/
Harjoitukset
/
Polvennosto roikkuen
Polvennosto roikkuen
Voima
Polvennosto tangosta roikkuen. Helpompi välivaihe kohti roikkuvaa jalannostoa.
Kohdelihasryhmät
?
Keskivartalo
Suora vatsalihas
Suora vatsalihas
Vinot vatsalihakset
Vinot vatsalihakset
Jalat
Suoliluu-lannelihas
Suoliluu-lannelihas
Käsivarret
Kyynärvarren lihakset
Kyynärvarren lihakset
Lihaskaavio
Edestä
Takaa
Lisää
Terveys
Ateriat
Harjoittelu
Kirjasto