Hack-kyykky

Voima

Kaltevalla kelkalla tehtävä laitekyykky. Kuormittaa etureisiä voimakkaasti tukien samalla selkää.

Hack-kyykky

Kohdelihasryhmät

Jalat

Etureisi

Pakarat

Takareidet

Lihaskaavio

Edestä
Takaa