Etukyykky

Voima

Etukyykky, jossa tanko lepää etuolkapäillä. Pitää ylävartalon pystyssä ja kuormittaa etureisiä voimakkaasti.

Etukyykky

Kohdelihasryhmät

Jalat

Etureisi

Pakarat

Keskivartalo

Suora vatsalihas

Selkä

Selän ojentajat

Lihaskaavio

Edestä
Takaa