Käsipainohauiskääntö

Voima

Käsipainohauiskääntö, jossa ranne kiertyy ulospäin. Harjoittaa kumpaakin kättä itsenäisesti koko liikeradalla.

Käsipainohauiskääntö

Kohdelihasryhmät

Käsivarret

Hauis

Olkalihas

Värttinälihas

Lihaskaavio

Edestä
Takaa