Suppeneva penkkipunnerrus

Voima

Levypainoilla kuormitettava punnerruslaite, jonka kahvat lähenevät toisiaan rinnan luonnollista liikerataa mukaillen.

Suppeneva penkkipunnerrus

Kohdelihasryhmät

Rinta

Iso rintalihas

Olkapäät

Etuolkapää

Käsivarret

Lihaskaavio

Edestä
Takaa