Healthboard
Lisää
Terveys
Ateriat
Harjoittelu
Kirjasto
G
Kirjasto
/
Harjoitukset
/
Taljasivunosto
Taljasivunosto
Voima
Sivunosto alataljasta. Pitää sivuhartian jännityksessä myös liikeradan alaosassa.
Kohdelihasryhmät
?
Olkapäät
Sivuolkapää
Sivuolkapää
Selkä
Epäkäslihas
Epäkäslihas
Ylempi lapalihas
Ylempi lapalihas
Lihaskaavio
Edestä
Takaa
Lisää
Terveys
Ateriat
Harjoittelu
Kirjasto