Taljasivunosto

Voima

Sivunosto alataljasta. Pitää sivuhartian jännityksessä myös liikeradan alaosassa.

Taljasivunosto

Kohdelihasryhmät

Olkapäät

Sivuolkapää

Selkä

Epäkäslihas

Ylempi lapalihas

Lihaskaavio

Edestä
Takaa