Tankohauiskääntö

Voima

Seisten tehtävä hauiskääntö suoralla tangolla. Hauiksen klassinen massanrakentaja.

Tankohauiskääntö

Kohdelihasryhmät

Käsivarret

Hauis

Olkalihas

Värttinälihas

Lihaskaavio

Edestä
Takaa