Ardoa

Elikadura-onura mugatua

Mahai-ardoa, gorria eta zuria batez bestekoa, %13 inguru alkohol duena.

Mahai ardoa hartzitutako mahats zukua da, otorduekin edo bakarrik edaten dena; balio hauek ardo gorriaren eta zuriaren batez bestekoak dira. 150 ml-ko edalontzi batek 124 kcal inguru ditu, gehienak bere 15 g alkohol ingurutik, 4 g karbohidrato inguru eta ia bitaminarik edo mineralik gabe. Edalontzi horrek AEBetako edari estandar batek (14 g) baino alkohol pixka bat gehiago du, eta ardo gozo edo indartuek azukre eta kaloria gehiago dute.

Karbohidrato gutxi

Kopurua:

Makronutrienteen banaketa

Protein: 0.07g (2.5%)

Fat: 0g

Carbs: 2.7g (97.5%)

Zuntza: 0g

Oinarrizko nutrizio-informazioa

Nutrientea	Balioa	DV
Proteinak	0.07g	0.1%
Koipeak	0g	0.0%
Karbohidratoak	2.7g	0.9%
Azukre sinpleak	0.94g	Estimazioa
Karbohidrato konplexuak	1.76g	Estimazioa
Zuntza	0g	0.0%
Ura	86g	3.4%
Kaloriak	83	3.7%

Gantz-azidoen konposizioa

Gantz-azidoa	Unitatea	DV
Saturated	g	0.0%
Monounsaturated	g	0.0%
Polyunsaturated	g	0.0%
Trans	g	0.0%

Antioxidatzaileak

Antioxidatzaileek (adib. C bitamina, E bitamina, selenioa, polifenolak, karotenoideak) zelulak estres oxidatibotik babesten laguntzen dute eta osasunari eusten diote. Fruta, barazki, fruitu lehor eta zenbait animalia-produktutan aurkitzen dira.

Jarduera antioxidatzailea duten konposatuak. C, E bitaminak eta selenioa produktuan agertzen direnean sartzen dira.

Konposatua	Kopurua	Unitatea
Selenioa	0.2	mcg

Bitaminak

Bitamina	Kopurua	Unitatea	DV
vitamin B1	0.005	mg	0.4%
vitamin B2	0.023	mg	1.8%
vitamin B3	0.17	mg	1.1%
vitamin B6	0.054	mg	3.2%
vitamin B9	1	mcg	0.3%

Mineralak

Minerala	Kopurua	Unitatea	DV
calcium	8	mg	0.8%
iron	0.37	mg	2.1%
magnesium	11	mg	2.8%
phosphorus	20	mg	2.9%
potassium	98	mg	3.8%
sodium	5	mg	0.2%
zinc	0.13	mg	1.2%
copper	0.007	mg	0.8%
manganese	0.123	mg	5.3%
selenium	0.2	mcg	0.4%