Esne-irabiatu

Elikadura-onura mugatua

Banilla-irabiaki trinkoa, esnez eta izozkiz egina, balioak 100 ml-ko.

Milkshake — 1. argazkia

Bainilazko esne-irabiakia bainila-izozkiarekin edo izozki bigunarekin eta azukrearekin irabiatutako esnea da, hotz zerbitzatzen dena, sarritan janari lasterreko jatetxeetan eta kafetegietan. 300 ml-ko edalontzi batek 350 kcal inguru, 12 g proteina eta 9,5 g gantz ditu, horietatik 6 g saturatuak, eta 55 g azukre inguru, horren zati bat laktosa; 455 mg kaltzio inguru ematen ditu, eta erriboflabina, B12 bitamina eta fosforo asko du. Janari lasterreko irabiakiak sarritan aberatsagoak dira, 150 kcal inguru 100 ml-ko, eta edalontzi handiek 500 ml edo gehiago hartzen dituzte.

Makronutrienteen banaketa

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Zuntza: 0g

Oinarrizko nutrizio-informazioa

NutrienteaBalioaDV
Proteinak4g7.1%
Koipeak3.2g4.6%
Karbohidratoak18.5g6.2%
Azukre sinpleak6.47gEstimazioa
Karbohidrato konplexuak12.03gEstimazioa
Zuntza0g0.0%
Ura77g3.1%
Kaloriak1165.2%

Indize glizemikoa

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Egin klik GI sailkapen osoa ikusteko →

Gantz-azidoen konposizioa

Gantz-azidoaKopuruaUnitateaDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gEstimazioa
Omega-60.084gEstimazioa
Trans0g0.0%

Antioxidatzaileak

Antioxidatzaileek (adib. C bitamina, E bitamina, selenioa, polifenolak, karotenoideak) zelulak estres oxidatibotik babesten laguntzen dute eta osasunari eusten diote. Fruta, barazki, fruitu lehor eta zenbait animalia-produktutan aurkitzen dira.

Jarduera antioxidatzailea duten konposatuak. C, E bitaminak eta selenioa produktuan agertzen direnean sartzen dira.

KonposatuaKopuruaUnitatea
E bitamina0.05mg
Selenioa2.4mcg

Bitaminak

BitaminaKopuruaUnitateaDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 UI)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineralak

MineralaKopuruaUnitateaDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Funtsezko aminoazidoak

AminoazidoaKopuruaUnitateaDVDIAAS
Histidina 109mg15.6%162%
Isoleuzina 243mg17.4%192%
Leuzina 393mg14.4%153%
Lisina 318mg15.1%157%
Metionina 138mg13.1%142%
Fenilalanina 387mg22.1%224%
Treonina 181mg17.2%172%
Triptofanoa 56mg20.0%202%
Balina 268mg14.7%159%

Konparatu beste produktu batzuekin

Balioak 100 g-ko

Gehitu produktuak goian aldez aldeko konparazioa ikusteko.

Alergenoak

Esnekiak

Partekatu produktu hau