Itzuli makinetara

Dominada-barra

Funtzionala

Buru gaineko barra finkoa, gorputz-pisuko tiraldirako eta zintzilikako core-lanerako.

Makina honetako ariketak

Dominada

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Hanka-jasotzea zintzilik

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis

Zintzilikako Belaun Igoera

Rectus AbdominisIliopsoasObliquesForearm Muscles

Zintzilik belaunak zeiharka altxatzea

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles

Zintzilik hankak zeiharka altxatzea

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles