Jalón al Pecho con Agarre Ancho

Fuerza

Jalón con agarre ancho en pronación. Enfatiza la parte externa del dorsal ancho y la anchura de la espalda alta.

Jalón al Pecho con Agarre Ancho

Grupos musculares objetivo

Espalda

Dorsal Ancho

Redondo Mayor

Romboides

Brazos

Diagrama muscular

Frente
Espalda