Sentadilla en multipower

Fuerza

Sentadilla realizada sobre una guía de barra fija. Útil para practicar el patrón y entrenar sin ayudante.

Sentadilla en multipower

Grupos musculares objetivo

Piernas

Cuádriceps

Glúteos

Isquiotibiales

Espalda

Erectores Espinales

Diagrama muscular

Frente
Espalda