Rack pull

Fuerza

Peso muerto parcial desde soportes por debajo de la rodilla. Permite sobrecargar la espalda alta y los trapecios.

Rack pull

Grupos musculares objetivo

Espalda

Erectores Espinales

Trapecio

Dorsal Ancho

Piernas

Glúteos

Isquiotibiales

Diagrama muscular

Frente
Espalda