Sentadilla péndulo

Fuerza

Sentadilla en máquina con trayectoria en arco que mantiene la carga sobre los pies. Muy centrada en el cuádriceps y suave con las articulaciones.

Sentadilla péndulo

Grupos musculares objetivo

Piernas

Cuádriceps

Glúteos

Isquiotibiales

Diagrama muscular

Frente
Espalda