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Dominada Supina
Dominada Supina
Fuerza
Dominada con agarre supino. Carga intensamente el bíceps junto con el dorsal.
Grupos musculares objetivo
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Espalda
Dorsal Ancho
Dorsal Ancho
Romboides
Romboides
Brazos
Bíceps
Bíceps Braquial
Core
Recto Abdominal
Recto Abdominal
Diagrama muscular
Frente
Espalda
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