Omega-3 (EPA/DHA)
Omega-3 bezeichnet die langkettigen Fettsäuren EPA und DHA, die vor allem aus fettem Fisch oder Fischöl stammen. Sie werden in Zellmembranen eingebaut und verschieben das Gleichgewicht der Signalmoleküle, die aus Membranfetten gebildet werden, wodurch die Triglyceridbildung in der Leber sinkt und Entzündungssignale gedämpft werden. Sie werden eingesetzt, um Triglyceride und Cholesterin mitzuregulieren, und werden für die Gelenke und für die Kognition eingenommen.
Sie sind fettlöslich, sodass die Aufnahme deutlich besser ist, wenn sie zu einer Mahlzeit eingenommen werden, die etwas Fett enthält. Da sie die Thrombozytenaggregation leicht vermindern, steigt das Blutungsrisiko, und das ist vor allem zusammen mit Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmern von Bedeutung: Warfarin, Acetylsalicylsäure und Clopidogrel. Die Triglyceride sind der Laborwert, der die Wirkung abbildet und dessen Verlauf sich zu verfolgen lohnt. Das Öl oxidiert unter Wärme und Licht, weshalb es kühl und dunkel gelagert wird; ein stark ranziger Geruch bedeutet, dass die Kapseln nicht mehr verwendbar sind.
Ungewöhnliche Blutergüsse, Nasenbluten, Zahnfleischbluten, Blut im Stuhl oder Urin oder Blutungen, die nur langsam zum Stillstand kommen, sind Gründe, ärztlichen Rat einzuholen, insbesondere zusammen mit Warfarin, Acetylsalicylsäure oder Clopidogrel. Eine geplante Operation oder ein zahnärztlicher Eingriff sollte ebenfalls vorab ärztlich erwähnt werden.
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