Moderat næringsværdi
Raffineret majsstivelse (cornflour i Storbritannien), bruges som jævningsmiddel.
Majsstivelse er den raffinerede stivelse fra majs, som bruges til at jævne saucer, skysovser, cremer og budding og til at gøre kager og dejer lettere. En skefuld på 10 g giver ca. 38 kcal, næsten det hele som stivelse, med stort set intet protein, fedt, kostfibre, vitaminer eller mineraler. Rør den ud i kold væske, før den tilsættes varm mad, for at undgå klumper; den jævner, når væsken nærmer sig kogepunktet.
| Næringsstof | Værdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0.3g | 0.5% |
| Fedt | 0.05g | 0.1% |
| Kulhydrater | 91.3g | 30.4% |
| Simple sukkerarter | 31.95g | Estimat |
| Komplekse kulhydrater | 58.45g | Estimat |
| Fibre | 0.9g | 3.6% |
| Vand | 8g | 0.3% |
| Kalorier | 381 | 16.9% |
Klik for at se hele GI-rangeringen →
| Fedtsyre | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Estimat |
| Omega-6 | 0.021 | g | Estimat |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.
Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.
| Forbindelse | Mængde | Enhed |
|---|---|---|
| Selen | 2.8 | mcg |
| Mineral | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| iron | 0.47 | mg | 2.6% |
| magnesium | 3 | mg | 0.8% |
| phosphorus | 13 | mg | 1.9% |
| potassium | 3 | mg | 0.1% |
| sodium | 9 | mg | 0.4% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.05 | mg | 5.6% |
| manganese | 0.053 | mg | 2.3% |
| selenium | 2.8 | mcg | 5.1% |
| Aminosyre | Mængde | Enhed | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 8 | mg | 1.1% | 97% |
| Isoleucin | 10 | mg | 0.7% | 64% |
| Leucin | 36 | mg | 1.3% | 114% |
| Lysin limiting | 6 | mg | 0.3% | 24% |
| Methionin | 12 | mg | 1.1% | 101% |
| Phenylalanin | 23 | mg | 1.3% | 108% |
| Threonin | 9 | mg | 0.9% | 70% |
| Tryptofan | 1 | mg | 0.4% | 29% |
| Valin | 14 | mg | 0.8% | 68% |
Værdier pr. 100 g
Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.
Nærmest efter makronæringsstofprofil